Czcionka:

A+
A-

Kontrast:

Mindful Eating czyli uważność w jedzeniu

Mindful Eating czyli uważność w jedzeniu

Uważność w jedzeniu to proces poznawczy - uczymy się i doświadczamy smaku, aromatu, struktury, tekstury.

 

Jest to celowe skupienie uwagi i polega na byciu w pełni świadomym tego, co dzieje się zarówno wewnątrz – w naszym ciele, sercu i umyśle, jak i na zewnątrz – w naszym otoczeniu. Jedząc uważnie, nie porównujemy ani nie oceniamy. Po prostu doświadczamy licznych odczuć, myśli i emocji związanych z jedzeniem.

 

Więcej informacji znajdziesz poniżej.

Data dodania: 2017-09-10 13:44:30
Data edycji: 2017-09-10 13:46:46
Ilość wyświetleń: 288
Bądź z nami
Aktualności i informacje
Twój Boks
Dowolna informacja
Przykładowy button